Йо-хо-хо! Ну вот и подошел к концу мой первый мини-челлендж, в котором я обещал себе улыбаться по утрам 21 день подряд. Скажу честно, раза 3 или 4 я пропустил, в основном это было по выходным.

Если в будние просыпаешься в одно время в одном месте, и мозг более-менее быстро привыкнул к новому ритуалу. А вот в выходные бываешь проснешься в 9, бывает в час дня; бывает дома, бывает нет, и день сразу захватывает тебя, шаблона у выходного нету, и забывал я часто себе улыбаться сразу утром, иногда делал зато вечером.

Так вот, какие успехи. Из плюсов я заметил, что улыбка как будто бы «разработалась» — сначала было дискофортно держать ее 5 минут, потом стало нормально. И теперь она стала более голивудской что-ли, гораздо шире, искреннее, красивее.

Минусов у ритуала нету, вставать я на 5 минут раньше не стал, как-то вклинил уже в существующий график) Были надежды, что буду получать заряд позитива утром, и дальше в течение дня буду гораздо позитивнее и благожелательнее. Так вот — нифига так не получилась, все что происходило утром перед зеркалом — там же и оставалось, когда выходил из дома, мысли уже были совершенно другие и все совершенно забывалось, что ты там сам себе утром улыбался.

Так что такие итоги. Для себя решил, что по утрам брошу это дело делать, но буду иногда делать так в течение дня, вечером, например, чтобы улыбка стала еще шикарнее.

Завтра опубликую новый вызов себе, и он будет гораздо тяжелее этого.