Нам всем знакомо это чувство, либо было очень хорошо знакомо раньше.

Когда приходит Новый год, собственный День рождения, начало нового учебного года, да даже достаточно обычного понедельника, чтобы в груди заклокотало жгучее желание изменить свою жизнь. Но как говорится, ручку ты сменить можешь, а вот почерк — навряд ли, ну или по крайней мере не сразу.

В общем-то эффект всем известный: именно по понедельникам покупаются большинство абонементов в тренажерку, кроссовок для бега и делается куча прочих вещей, на поддержание в долгую которых, как правило, у людей не хватает ни энергии, ни самодисциплины.

Так вот, благодаря моим любимым ученым, на этот раз из Пенсильвании, появилось логическое объяснение, почему так происходит.

А дело в том, что большинство из 365 дней в году средний человек проводит как заведенная обезьянка — то есть рутина, одни и те же действия, маршруты, события, люди кругом. Как будто река в голове, которая течет и течет плавно, без остановок.

Однако есть такие даты, когда течение этой реки приостанавливается. По какой-то неведомой причине, именно в такие дни, как я описал в начале, человек возвращается в реальность, я бы даже сказал, в хваленый «момент сейчас», и немного задумывается, где он вообще находится и куда он идет. И осознавая некий дискомфорт, между желаемой картинкой в голове, и суровой действительностью, мчит на следующее же утро бегать, качаться, сжигать жиры и учить языки. Но не так-то просто бросить укоренившиеся привычки, и все очень быстро возвращается на круги своя.

Я думаю тут довольно очевидно, в чем проблема. Вообще проблем много в этой ситуации, но одной из важнейших мне видится отсутствие осознанности. Мы все время живем или будущим, или прошлым, хотя жизнь она кругом, стоит просто оглянуться.

Так вот, что же делать и как бороться с этой коварной человеческой природой? Я не ваш гуру, и все мы разные, но единственный верный совет, который я могу дать и который вам поможет, пусть и не в этом деле, но в жизни так точно — медитация. Хотя бы перед сном, хотя бы 5 минут. Даже такое короткое пребывание в настоящем моменте может творить чудеса и позволит хоть чуть-чуть наполнить вашу жизнь осознанностью. Да и спится после медитаций гораздо лучше.

Так что как-то так, живите настоящим моментом, не занимайтесь самообманом, и если уже что-то начинаете, доводите дело хотя бы до первых результатов, всем удачи!